Москва, Россия
Конференция

Стресс под контролем

Стресс под контролем

В бизнесе невозможно избежать стресса, однако опасен не столько сам стресс, сколько наша умственная и физическая реакция на него. Кто умеет правильно относиться к стрессу и управлять им, тому вызовы идут лишь на пользу.

Освойте основные навыки правильной реакции на внешние угрозы и стресс Вам будет больше не страшен!

На конференции выступят эксперты и ваши коллеги, которые научились брать стресс под контроль. Они поделятся тем, как им удаётся наслаждаться жизнью, оставаясь при этом эффективными в бизнесе.

Программа


9.00
Регистрация участников, приветственный кофе


10.00
  • КАК ПОВЫШАТЬ ЛИЧНУЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

    Как сбросить балласт, найти себя и достигать целей, несмотря ни на что. Ключевые принципы личной эффективности руководителя

  • ВНУТРЕННИЕ ИСТОЧНИКИ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

    Что такое здоровая самооценка. Что делать, когда появляется чувство пустоты. Как открыть источник энергии внутри себя

  • УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИЕЙ ВМЕСТО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА

    Как перестать выбирать между работой и собой и начать жить полноценной жизнью, оставаясь эффективным в бизнесе

  • КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЗАДАЧИ, ЧТОБЫ НЕ ВГОНЯТЬ СЕБЯ В СТРЕСС

    Многозадачность – враг нервной системы, как правильно распределять дела и научиться заниматься одним делом за раз, правильно расставляя приоритеты и делегируя




12.30
Обед


13.30
  • КАК УПРАВЛЯТЬ НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ

    Как не позволить мрачным мыслям и неудачам разрушать себя. Как выстраивать ментальную защиту от агрессии и враждебности. Техника отделения эмоций. Техника запуска положительных переживаний. Как развивать эмоциональную компетентность и аффективный самоконтроль

  • ЦЕННОСТЬ ДОБРЫХ ОТНОШЕНИЙ ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО И ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

    Позитивные контакты – залог эффективности и эмоционального благополучия, особенно в зрелом возрасте. Как поддерживать хорошие отношения с людьми, сохраняя собственные границы, не впадая в зависимость и не поддаваясь манипуляциям

  • КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ

    Как провести выходные или отпуск, чтобы полностью перезарядиться: важные правила



15.45
Кофе-брейк


16.15
  • ЗАБОТА О ТЕЛЕ КАК ИСТОЧНИК ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

    Что значит заботиться о теле. Какие физические нагрузки повышают выносливость психики и помогают добиваться результатов в бизнесе. Полезные привычки

  • КАК ПРИВЫЧНЫЕ «УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ» СРЕДСТВА ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ

    Какое воздействие на организм человека оказывает алкоголь, антидепрессанты, трава и другие «расслабляющие» средства. Взгляд медика/психофизиолога

  • ПРАКТИКУМ: ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ И РЕЛАКСАЦИИ

    Приемы быстрого снятия стресса. Принципы саморегуляции. Техники релаксации. Упражнения, которые помогут каждый день оставаться в хорошем настроении и на пике физической и умственной активности




18.30

Завершение мероприятия


*Количество и состав тем и спикеров может быть изменено по независящим от организаторов причинам

Страница мероприятия: http://events.gd.ru/events/stress2018/







Отзывы

о мероприятии
об организаторе
о площадке

Ваш отзыв будет первым!

Похожие мероприятия

Мастер-класс
Финансовая отчетность: анализируем и выявляем риски
17 дек
ВТ
Москва, Россия
Офис Палаты налоговых консультантов
Подробнее
Конференция
Третья конференция «Внутренний контроль и внутренний аудит как инструменты повышения эффективности бизнеса»
24 янв
ПТ
Москва, Россия
Конгресс-Парк отеля «Рэдиссон Ройал, Москва»
Подробнее
Конференция
Четвертая конференция «Эффективное управление ликвидностью и оборотным капиталом»
31 янв
ПТ
Москва, Россия
Балчуг Кемпински/Hotel Baltschug Kempinski
Подробнее

Рекомендуем